Sağlamlıq

Rəqs etmək sağlamlıq üçün faydalıdır?

9 Sentyabr 2025 05:05
Baxış: 1 030
VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən
#SAĞLAMLIQ #XƏSTƏLİK

Mütəxəssislərin fikrincə, musiqi sədaları altında rəqs etmək həm psixoloji, həm də fiziki sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.

Milli.Az xəbər verir ki, araşdırmalara görə, klubda rəqs etmək orqanizmin gündəlik yandırdığı kalorilərin miqdarını artırır, ürək-damar sistemini gücləndirir və əzələləri aktivləşdirir. Rəqs zamanı bədənin bütün hissələri işlədiyindən bu fəaliyyət idmanın əyləncəli forması sayılır.

Bundan əlavə, musiqi və ritmlə hərəkət etmək stressi azaldır, beyində xoşbəxtlik hormonu olan endorfinlərin ifrazını artırır. Sosial mühitdə rəqs etmək isə özünəinamı gücləndirir və insanın əhvalını yüksəldir.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, klubda rəqs etməyin həm əyləncə, həm də sağlamlıq baxımından faydalarından yararlanmaq üçün alkoqollu içkilərdən sui-istifadə etməmək və balanslı həyat tərzini qorumaq vacibdir.

Milli.Az

Milli.Az - Xəbər Portalı
Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2026 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.