Sağlamlıq

Axşam yeməyi üçün ideal vaxt - Dietoloq açıqladı

18 Fevral 2025 09:05
Baxış: 1 803
VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 10.49%-dən
#QİDA

Axşam yeməyi üçün ən ideal saat açıqlanıb.

Milli.Az xəbər verir ki, nahar və şam yeməyi arasındakı vaxt intervalının maddələr mübadiləsindən tutmuş yuxu rejiminə qədər bir çox təsiri var.

Mütəxəssislərin fikrincə, axşam yeməyini ideal vaxtda yemək çəki, həzm sağlamlığı və enerji üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir.

Bu nöqtədə dietoloq Tracy Lockwood Beckerman hansı intervalın axşam yeməyi üçün ideal vaxt olduğunu izah edib.

Beckerman, axşam yeməyi üçün ideal vaxtın 18.00-20.00 olduğunu bildirir:

"Çünki insanların adətən 22.00-23.00 arası yatmazdan əvvəl qidalarını həzm etmək üçün kifayət qədər vaxtları olur". (medicina.az)

Milli.Az

Milli.Az - Xəbər Portalı
Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2025 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.