Sağlamlıq

Dünyanın ən sağlam qidaları açıqlandı - SİYAHI

20 Yanvar 2025 11:59

Baxış: 496

#SAĞLAMLIQ #QİDA

Aparılan araşdırmalar nəticəsində dünyanın ən sağlam qidaları müəyyən edilib.

Milli.Az xəbər verir ki, bu qidalar hüceyrə yenilənməsini sürətləndirmək, bağırsaq florasını dəstəkləmək və xərçəngə çevrilə biləcək hüceyrələrin əmələ gəlməsinin qarşısını almaq kimi mühüm faydalar təqdim edir.

Mütəxəssislərin fikrincə, müntəzəm istehlak edilən bəzi meyvə və tərəvəzlər orqanizmi xəstəliklərdən qoruyur, hüceyrələri bərpa edir və xroniki xəstəliklərə qarşı güclü müdafiə təmin edir.

Sizin sağlamlığınız üçün mütləq istehlak etməli olduğunuz bu qidaları daha yaxından tanıyın:

Kəfir, qırmızı çay, banan, moruq, portağaı, kivi, nar, pomidor, qoz, qatıq, soğan, sarımsaq, zeytunyağı,mərci , göbələk, darçın, badımcan, kətan toxumu, kartof, yulaf, ispanaq, kələm, avakado, buğda, zərdəçal, greypfrut.

Dünyanın ən sağlam qidaları bu 3 xüsusiyyətə malik qidalar sayılır: