Sağlamlıq

Sağlam olmaq üçün gündə neçə addım atmalıyıq?

10 Aprel 2024 08:50

Baxış: 612

#SAĞLAMLIQ

60 yaşdan aşağı olanlara sağlamlığı qorumaq üçün gündə 8-10 min addım atmaq məsləhət görülür.

Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə "NEWS.ru"ya terapevt Olqa Çirkova danışıb.

Üstəlik, sağlamlıq üçün fayda gündə dörd min addımdan başlayır.

Mütəxəssis bildirib ki, belə nəticələr evdə əldə edilə bilər.

60 yaşdan kiçik şəxslərə 8-10 min addım atmaq tövsiyə olunur, 60 yaşdan sonra özlərini normal hiss edənlərə isə 6-8 min addım kifayətdir.

Milli.Az

Milli.Az - Xəbər Portalı

Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ