Maraqlı

Yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlər hər gün BU GÖYƏRTİNİ YESİN

24 Dekabr 2022 20:01

Baxış: 2 388

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 10.49%-dən

#SAĞLAMLIQ

Hipertoniyadan əziyyət çəkən insanlar hər zaman təzyiqi normada saxlamağa çalışmalıdır.

Yüksək təzyiq damarlara mənfi təsir edərək onları vaxtından tez qocaldır. Məhz yüksək təzyiq əksər ürək-damar sistemi xəstəliklərinin və o cümlədən infarkt və insultun əsas səbəbidir.

Alimlər qeyd edirlər ki, düzgün qidalanma təzyiqi normada saxlamağa yardım edən mühüm faktorlardan biridir.

Saglamolun.az xarici KİV-lərə istinadla bildirir ki, Klivlend klinikasının (ABŞ) mütəxəssisləri təzyiqin göstəricilərini yaxşılaşdırmaq üçün rasiona müntəzəm olaraq ispanağı daxil etməyi tövsiyə edirlər.

İspanaq A, C, K vitaminləri, fol turşusu, dəmir, kalium və kalsiumla zəngindir.

Kalium yüksək təzyiqlə mübarizədə çox effektli vasitədir. Kalium orqanizmdən artıq mayeni xaric edir ki, ürək və damarlara düşən gərginlik azalır, böyrəklərin fəaliyyəti yaxşılaşır.

Milli.Az