Maraqlı

Sümük və oynaqlar üçün ən yaxşı vitaminlər açıqlanıb

22 Oktyabr 2022 19:01
Baxış: 622
VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 10.49%-dən

Sümüklər təkcə D vitamini və kalsiumla kifayətlənmir.

Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, endokrinoloq Nadejda Fetisova orta və yaşlı dövrdə sümük, əzələ, oynaqlar üçün vacib olan digər vitaminləri açıqlayıb.

"Vaxtında və düzgün seçilmiş vitaminlər oynaq və sümüklərin möhkəmliyi, elastikliyi və uzun ömürlüyünü təmin edir.
İlk olanda D və K2 vitaminləri durur. Onlar tikinti materialıdır.

İnsan gündə 1000 Vahid D vitamini, 50 mq K vitamini almalıdır.

Eləcə də bununla yanaşı 1500 mq kalsium, eləcə də maqniy, B12, B1, kremniy lazımdır.
K2 vitaminini menaxinon 7 formasında qəbul edin".

Milli.Az

Azernews Newspaper

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2025 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.