Maraqlı

Bu 5 əlaməti olan insanlar 100 yaşa qədər yaşaya bilər

16 Dekabr 2021 22:01
0 Şərh     Baxış: 1 117
VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 10.49%-dən
#SAĞLAMLIQ

Çoxsaylı elmi araşdırmalar uzunömürlü insanların əsas 5 əlamətini aşkar edib. Sizdə bütün bu əlamətlər varsa, siz də 100 yaşa qədər yaşaya bilərsiniz.

1. İrsiyyət. Bu əsas əlamətlərdən biridir. Əgər sizin valideynləriniz, valideynlərinizdən biri və (və ya) nənə-babalarınız çox yaşayıblarsa, bu çox yaxşı əlamətdir.

2. Düzgün qidalanma (qidalanmada meyvə-tərəvəzlərin çox, ət və şirniyyatların az olması) və bağırsaqların sağlam mikroflorası.

3. Daim fiziki işlə, idman, bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaq, hərəkətli olmaq.

4. Stressə qarşı davamlılıq - stressi dəf etməyə, stressi unutmağa bacarmaq.

5. Həyatda sevimli işin, xobbinin olması.

Milli.Az

Milli.Az - Xəbər Portalı
Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2025 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.