Sağlamlıq

Həkim arıqlamağa kömək edən SİRRİ AÇDI

23 Oktyabr 2019 22:15
2 Şərh     Baxış: 2 613

Tibb elmləri doktoru, immunoloq Vladislav Jemçuqov arıqlamaq istəyən hər kəsə dünya şöhrətli balerina Maya Plisetskayanın pəhrizini tövsiyə edib.

Milli.Az xəbər verir ki, "Moskva Danışır" radiostansiyasına müsahibəsində həkim səbəbləri belə izah edib: "O, həmişə deyirdi ki, həddindən artıq çəki həmişə kalorili qidalanmanın artması və enerji xərclənməsinin azalması ilə əlaqələndirilir".

Jemçuqovun sözlərinə görə, ofis işçiləri adətən gündə orta hesabla 1,5 min kalori sərf edirlər.

"Əgər orta yaşlı bir adam 1,5 mindən az kalori qəbul etsə, arıqlayacaq. Kalorinin miqdarı 1.5000-dən çox olarsa, sağlam və heç bir diabet xəstəliyi olmayan insan kökəlməyə başlayacaq".

Ekspert onu da əlavə edib ki, qida miqdarının azaldılması ilə də arıqlaya builməyən insan mütləq həkimə getməli, qanda şəkərin, hemoqlobin və hormonların səviyyəsini, cinsiyyət orqanları və tiroid vəzini yoxlatdırıb müayinə olunmalıdır.

"Hər şey qaydasındadırsa, karbohidrat miqdarını təyin etməlisiniz" , - deyə immunoloq qeyd edib.

Mütəxəssis sonda arıqlamağa təşviq edən məhsulları adını açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, çəki atmaq istəyən insanlar pəhrizə qatıq, kefir, turşu kələm və çay göbələri əsaslı içkilər əlavə etməlidirlər. (publika.az)

Milli.Az

loading...

Şərh yaz:

2 Şərh:

  • Anonim
    Alim · 24 Oktyabr 03:3300

    məncə arxlamaq lazım deyil, zatən arıqlamaq istəyən cox az sayda insan var.Nə qədər eyni məlumatı oxumaq olar. bəlkə kökəlmək istəyən də var. məncə daha cox kökəlmək istəyən var.

    Cavab yaz
  • Anonim
    amal · 24 Oktyabr 03:5400

    kökəlməyin yolları necedi? məncə daha cox insan kökəlmək isteyir, arıqlamaq istəyən cox azdı.

    Cavab yaz

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2019 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.