Sağlamlıq

Hər gün etdiyiniz səhv ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər

6 İyun 2026 01:01
Baxış: 333
VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən

Xörək duzu maddələr mübadiləsinin normal gedişində, sinir və əzələ fəaliyyətində, həmçinin orqanizmdə maye balansının qorunmasında mühüm rol oynayır.

Milli.Az xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, yetkin insanların gündəlik minimum duz ehtiyacı təxminən 1,4 qramdır. Tövsiyə olunan gündəlik qəbul miqdarı isə 3,8-6 qram arasında dəyişir.

Buna baxmayaraq, bir çox insan, xüsusilə uşaq və yeniyetmələr normadan artıq duz qəbul edir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq duz istehlakı yüksək qan təzyiqi, ürək-damar xəstəlikləri, böyrək problemləri və maddələr mübadiləsinin pozulması riskini artırır.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, duz yalnız yeməklərə əlavə edilən məhsul deyil, eyni zamanda bir çox hazır qidanın tərkibində də olur. Buna görə də gündəlik qidalanmada duz miqdarına nəzarət etmək sağlamlığın qorunması üçün vacib hesab olunur.

Asya
Milli.Az 

 
Milli.Az - Xəbər Portalı
Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2026 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.