Sağlamlıq

Stresdən tez qurtulmağın sadə yolu

12 Noyabr 2025 03:03

Baxış: 1 091

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən

#MARAQLI #SAĞLAMLIQ

Alimlər müəyyən ediblər ki, yoqa nəfəs meditasiyası beyin ritmlərini dəyişir və dərin rahatlıq hissi yaradır.

Milli.Az xəbər verir ki, tədqiqat "Mental Health Research" jurnalında dərc olunub.

Elektroensefaloqrafiya (EEQ) vasitəsilə tədqiqatçılar praktikanın müxtəlif mərhələlərinin beyin fəaliyyətinə necə təsir etdiyini izləyiblər.

Onlar aşkar ediblər ki, ritmik nəfəsalma tədricən beyni meditativ vəziyyətə keçirir, teta və delta dalğalarının üstünlük təşkil etdiyi, alfa fəaliyyətinin azaldığı və xaotik siqnalların azaldığı bir vəziyyət yaradır. /oxu.az

Milli.Az

Milli.Az - Xəbər Portalı

Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ