Sağlamlıq

Aşiq olmaq insan ömrünü uzadır? - Ekspert izah etdi

7 Yanvar 2025 05:05
Baxış: 1 196
VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən
#SAĞLAMLIQ

Sevgi və güclü münasibətlər həm fiziki, həm də ruhi sağlamlığa əhəmiyyətli faydalar verir. Sağlam münasibətlər iltihabı azaldır, immuniteti gücləndirir və ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırır. Bu faydalar hətta insan ömrünü uzada bilər.

Milli.Az e-saglam.az-a istinadən xəbər verir ki, Amerikalı həkim Dr. Mark Hyman sevgi dolu münasibətlərin biologiyaya təsirini vurğulayır. Sevgi zamanı beyindən buraxılan oksitosin, dopamin və serotonin xoşbəxtlik və rifah hissini artırır. Oksitosin stressi azaldaraq qan təzyiqini tənzimləyir və ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır, dopamin və serotonin isə xoşbəxtlik və məmnunluq yaradır.

Araşdırmalar göstərir ki, qucaqlaşma və digər müsbət sosial qarşılıqlı əlaqələr kortizolu azaldaraq immuniteti gücləndirir. Güclü sosial bağları olan insanlar xəstəliklərə daha az məruz qalır, ürək xəstəlikləri riski azalır və sağalma prosesi daha sürətli olur.

Sevgi və güclü əlaqələr yalnız fiziki sağlamlığı deyil, psixi sağlamlığı da qoruyur. Belə münasibətlər tənhalıq və depressiyanı azaldır, həyat məmnuniyyətini artırır. Uzunömürlülük və ümumi rifah üçün müsbət sosial münasibətlər həyati əhəmiyyət kəsb edir.

Güclü əlaqələr qurmaq üçün kiçik, lakin mənalı jestlər kifayətdir. Səmimi söhbətlər və ya düşüncəli mesajlar münasibətləri möhkəmləndirərək ümumi sağlamlığa müsbət təsir göstərə bilər. Sevgi dolu münasibətlərin verdiyi dəstəklə həm fiziki, həm də psixi sağlamlığınızı gücləndirmək mümkündür.

Milli.Az

Milli.Az - Xəbər Portalı
Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2026 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.