Sağlamlıq

Sinklə zəngin 17 qida - Siyahı

4 İyul 2024 07:30

Baxış: 1 083

#SAĞLAMLIQ

Dəmirdən sonra orqanizm üçün ən vacib element olan sink dəri və saç problemlərinin qarşısını alır.

Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu maddə həmçinin immuniteti gücləndirir və yaraların daha tez sağalmasını təmin edir.

Bəs biz bu maddəni hansı qida madələrindən əldə edə bilərik? Sinkin zəngin olduğu 17 qida maddəsini sizə təqdim edirik:

1. Yoqurt

2. Yaşıl noxud

3. Badam

4. Pendir

5. İspanaq, çuğundur yarpağı və ya tərə

6. Lobster, yengəc və ya stridiya

7. Dana və quzu əti

8. Araxis

9. Balqabaq toxumu

10. Kartof

11. Yumurta

12. Kakao

13. Göbələk

14. Küncüt

15. Xardal

16. Hind toyuğu

17. Toyuq

Milli.Az

Milli.Az - Xəbər Portalı

Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ