Türkiyə

Hürrəm Sultan pəhrizinin sirrini açıqladı - RASİON - FOTO

8 Noyabr 2012 12:44

0 Şərh Baxış: 1 938

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 10.49%-dən

#MAGAZİN UNİVERSAL MARAMURES S.A.

Milli.Az HT Magazin-ə istinadən bildirir ki, mütəxəssis nəzarətində pəhriz saxlayan aktrisa son iki ayda 8 kq arıqlayıb. Məryəmin dediyinə görə, gündə 2,5 litr su içməklə yanaşı, süfrəsindən makaron, xəmirli görəklər və hətta şirniyyyatı da əskik etməyib.

Üzerlinin pəhriz proqramını hazırlamış dietoloq Banu Kazanc deyib: "Məryəm xanım çox qısa müddətdə arıqladı. Başqalarından fərqli olaraq, arıqlayandan sonra onun dərisi sallanmadı, əzələləri də boşalmadı. Məryəm xanımın məxmər təki dərisi var. Üstəlik, onun gəncliyi və qətiyyəti də pəhrizin nəticələrinə təsir edib".

Məryəm Üzerli isə pəhrizin sirlərinin çox bəsit və sadə olduğunu vurğulayıb.
"Əsas məsələ intizamlı, motivasiyalı olmaqdır. Pəhriz saxlamağa başlayandan sonra yeməyə ciddi nəzarət olunmalıdır. Bununla belə, narahat olmağa, təşvişə düşməyə dəyməz. Sadəcə, iştahınızı kontrolda saxlayın. Pəhriz həkim və ya mütəxəssis nəzarətində olmalı, orqanizmdəki protein və karbohidrat nisbəti pozulmamalıdır. Əks təqdirdə arıqlayan xanımın dərisi sallanır, pəhriz başa çatan kimi o, itirdyi kiloqramları "bərpa" edir", - Üzerli deyib.

Məryəm Üzerlinin pəhriz "sirri" belədir:

Səhər yeməyi. Kəpəkli çörək, yulaf, süd, yoqurt, pendir, pomidor, göyərti.

Nahar. Hindtoyuğu əti, toyuq əti, yağsız pendir, kəpəkli düyü plovu, bulqur plovu, tomatlı spagetti və ya makaron, yoqurt, tərəvəz, göyərti.

Şam yeməyi. Yağsız mal əti, balıq, toyuq ətləri, tərəvəzlər, gülkələmi, ispanaq, yoqurt, tərəvəz şorbası.

Milli.Az

Böyütmək üçün şəkillərə klikləyin.