Sağlamlıq

Səhər yeməyini mütləq yeyin - FAYDALARI

31 İyul 2020 23:50
35 Şərh     Baxış: 2 540

Mütəxəssislər səhər yeməyinin insan sağlamlığı üçün vacib olduğunu vurğulayırlar. Bəs səhər yeməyinin sağlamlığa faydaları hansılardır?

Milli.Az bildirir ki, səhər yeməyi gün ərzində insan orqanizminin enerji balansını qoruyur, əhval-ruhiyyənin yüksəlməsinə səbəb olur. Çünki insan ac qaldıqda qanda şəkərin səviyyəsi enir və bu da əsəbilik yaradır.

Səhər yeməyindən imtina artıq çəkinin yaranmasına kömək edir. Belə ki, insan yatanda maddələr mübadiləsi də yatır və səhər yeməyini yeməyənədək oyanmır. Bu səbəbdən də səhər yeməyindən imtina etdikdə orqanizm naharadək daha az kalori yandırır. Bundan başqa, aclıq zamanı orqanizmin müdafiə reaksiyası işə düşür və bədən ehtiyatda saxlamaq üçün daha çox kalori qəbul etməyə çalışır. Üstəlik, səhər yeməyi yeməyən şəxs nahar zamanı lazım olandan daha çox yeyəcək ki, bu da bədən çəkisinə mənfi təsir edəcək.

Mütəxəssislər hesab edir ki, yaxşı səhər yeməyi iş qabiliyyətini təxminən 30 faiz artırır, diqqəti və yaddaşı yaxşılaşdırır.

Araşdırmalar səhər yeməyinin infarkt və ürək xəstəlikləri riskini azaltdığını ortaya qoyub. Belə ki, səhər yeməyindən imtina qan təzyiqinin və qandakı şəkərin səviyyəsini pozur, bu isə infarkt riskini artırır. (publika.az)

Milli.Az

Şərh yaz:

35 Şərh:

  • Anonim
    Tovuzlu E · 31 İyul 23:58500

    Səhər yeməyi yeməsəm də çay içirəm,meyvə yeyirəm Ama onlar tox saxlamır Səhər yeyəndə də özümdə ağırlıq hiss eliyirəm :(

    Cavab yaz
    • Anonim
      Ebru · 1 Avqust 12:35547

      Tovuzlu xanim salam✋Necesiz?Gorulmeyeli,gorusmeyeli:)☺️

      Cavab yaz
      • Anonim
        Tovuzlu E · 1 Avqust 14:0800

        Salam Ebru xanım Sağ olun yaxşı olasız:) Qurban bayramınız mübarək

        Cavab yaz
  • Anonim
    Ebru · 1 Avqust 00:0870

    Fon sekilindeki gozel nemetlerden kimi imtina ederki:)Allah her kesin sufresin bol elesin.Meslehet ucunde cox saq olun.Cox duz deyirsiz amma mende cox vaxt seher yemeyim yemirem:((

    Cavab yaz
  • Anonim
    Ebru · 1 Avqust 00:0880

    Fon sekilindeki gozel nemetlerden kimi imtina ederki:)Allah her kesin sufresin bol elesin.Meslehet ucunde cox saq olun.Cox duz deyirsiz amma mende cox vaxt seher yemeyim yemirem:((

    Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 1 Avqust 09:22540

    Salam, Milli.Az məqaləyə və şərhin yazılmasına icazə verdiyiniz üçün təşəkkür edirəm. Anam uşaqlıqdan bizə hər səhər süd, kaşa yedizdirməmiş dərsə qoymazdı. İndi südə qorxa qorxa baxırıq. Biri deyir olar biri deyir olmaz. Bəli süni süd olmaz, təbii süd olar. Ona görə kənd təsərrüfatına xüsusi diqqər etmək, bu sahəni inkişaf etdirmək , Və kənd əhalisinə hörmətlə yanaşmaq, zəhmətini dəyərləndirmək lazımdır. Səhər yeməyi ənənəsinə işə gedənə kimi əməl etmişəm. İşə gedəndə isə azadlıq deyib sumkamı götürüb qaçmışam. Şənbə və bazar günləri isə anamın qanunu pozmaq olmaz.

    Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 1 Avqust 09:27500

    Salam AylaM can, necəsiniz? Tətiliniz bitdimi? Necə istirahət etdiniz? Səhər işə gedəndə yemək yeməyə vaxt tapırsınızmı? Səhər yeməyi qan dövranının hərəkətliliyini artırdığından ürəyə xeyirdir

    Cavab yaz
  • Anonim
    Ağsaqqal · 1 Avqust 10:401060

    Hamınızı salamlayıram ,mənsə balam kimi sevdiyim Esranı arayıram !

    Cavab yaz
    • Anonim
      Esra ıbrahimli(Şamaxı) · 1 Avqust 12:12750

      Buradayam,Aqsaqqal bəy,diqqetinize göre cox sağ olun,kövreltdiniz meni,men de dizi cox isteyirem.

      Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 1 Avqust 10:58470

    Kanada alimləridə təsdiq edirki səhər yeməyən insanları insult və infarkt təhlükəsi gözləyir, xüsusən siqaret çəkənləri. Səhər yeməyi oranizmin zəriri qıdalarla, mikroelementlərlə və vitaminlərlə günlük təlabatının əsas hissəsini təmin edir. Səhərə yaxın qanda tpomboçitlətin birləşməsi artırki bu da trobların yaranmasına səbəb olmaqla infarkt və insult riskini artırır.

    Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 1 Avqust 11:01270

    Qrelandiyada, eləcədə Kanadının şimalında yaşayan insanlar insult, infartk nədir bilmirər. Çox yaxşı demək ki özlərinə yaxşı baxırlar

    Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 1 Avqust 11:07240

    Bolqariyada 100 min insanın 800-ü insultdan dünyasını dəyişir. Bu dünyada ən yüksək göstəricidir.

    Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 1 Avqust 11:11150

    Xərçəngdən ən aşağı ölüm faizi Makedoniyadadır. Burada 100 min insana 6 xəstə düşür

    Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 1 Avqust 11:18170

    Salam Ağsaqqal nikli Qafqaz müəllim, hörmətinizə görə çox sağ olun. AylaMada yazdığınız şeriniz çox xoşuma gəldi, çox sağ olun. əsəbi stresli vəziyyətdə yaşadığımızdan ki hər kəs təzyiqdən əziyyət çəkə bilər. Siz təzyiq dərmanı atırsınızsa çalışın səhər deyil, axşam atasınız. Sadəcə məsləhər etdim. Seçim özünüzündür

    Cavab yaz
    • Anonim
      Ağsaqqal · 1 Avqust 12:40630

      Minnətdaram həm məsləhətinizə ,həm diqqətinizə həm də biliyinizə görə ! Ixtisasım həkim olmasa da mütaliəm kifayət qədərdir ,təvazökarlıqdan kənar .Şeir oxumaq istəsəniz instaqrama baxa bilərsiniz ,yəqinki adımı ,soyadımı bilirsiniz .Bilisiniz bir çox qlobal haqsızlıqlarla barışa bilmirəm və buna da orqanizm tab gətirə bilmir ...

      Cavab yaz
      • Anonim
        F.S.D. · 1 Avqust 14:23360

        Qafqaz müəllim hörmətinizə görə bir daha təşəkkür edirəm. Mütləq şerlərinizə qulaq asaram. Tovuzdakı hadisələr, generalımızın və digər qəhrəman igid zabitlərimizin ölüm xəbəri hamı kimi mənədə çox pis təsir edib, ağlamaqdan gözlərim ağrıyır. Hər gün baxıram analarının bacılarının xanımlarının ağlamasına dözə bilmirəm ağlayıram(( lənətə gəlsin onların ömürlərinə son qoyan düşmənləri. maskada analarının səsinin çıxmasına imkan vermir(( elə ölüm var ki birinı torpağın altına aparır, o birini torpağın üstündə ölü kimi gəzdirir(( fikirlərimi toplayıb yaza bilsəm bu haqda yazacam

        Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 1 Avqust 11:20230

    Əsra can necəsiniz? Mananız, Azad balamız, Səmra necədir? Şamaxıdasınızmı?

    Cavab yaz
    • Anonim
      Esra ıbrahimli(Şamaxı) · 1 Avqust 12:15230

      Cannnn,F.S.D,canim üreyim gözlerim sizi axtarirdi.Hamimiz əlayiq 6 si Allah qoysa Səma da biznen gedecek burada qalirdi bizde dünen getdi yenə gelecek Gedeciyik Şamaxiya hazirlasirriq.Siz necesiniz əhvaliniz,İnci qizim,sercelerim necedi?

      Cavab yaz
      • Anonim
        F.S.D. · 1 Avqust 14:2990

        Esram can həmişə yaxşı olasanız. Demək hələ burdasınız? Fikirləşirdim ki Əsram Şamaxıda olar. Şamaxıya sağ salamat gedin. nənənizgildə də gözəl istirahət edin. Nənənizə neçə əla xörək bişirməyinizdən danışın əhvalı yaxşılaşsın. İncimdə sərçələrimdə çox yaxşıdırlar, çox sağ olun.

        Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 1 Avqust 12:00410

    Çox kitab oxusaqda, bəzi kitablardakı qəhrəmanların üzünü görməsəkdə həmişə xatırlayır və heç unutmuruq Burada da elə şərhçilər olub ki onları görməsəkdə yaxşı şərhçi kimi yaddaşımda qalıb. Onlardan biridə Patriot nikli Rüstəm müəllimdir. İyulun 24-də ad güni idi. Gecdə olsa təbrik edirəm işlərində və şəxsi işlərində uğurlar arzulayıram.

    Cavab yaz
  • Anonim
    Esra ıbrahimli(Şamaxı) · 1 Avqust 12:16150

    AylaM, canim size de xoş tetiller.

    Cavab yaz
  • Anonim
    Esra ıbrahimli(Şamaxı) · 1 Avqust 12:18450

    Canlarim,sizleri cox isteyirem,Şükür görüşdürene (menevi olsa daaa ,)coxxx xoşbext oldum bu gün.ne yaxsi ki varsiniz canlarim.

    Cavab yaz
  • Anonim
    Esra ıbrahimli(Şamaxı) · 1 Avqust 12:19280

    Moder cannnn,majestemnmm Moder cannn,majestelerimmm teşekkürlerrr.))Siz dünyanin en gözel .moder canııısınız...

    Cavab yaz
  • Anonim
    Esra'm._a · 1 Avqust 15:07100

    Bayramın mübarək olsun.

    Cavab yaz
    • Anonim
      Esra ıbrahimli(Şamaxı) · 3 Avqust 13:25120

      Cox sağ olun,var olun.

      Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 3 Avqust 11:06220

    Sabahınız xeyir, şərhimi bəyənən hörmətli oxucular hörmətinizə görə təşəkkür edirəm, çox sağ olun. AylaM can necəsiniz, işdəsinizmi? Tətildə dənizə gedə bildinizmi? Avropada da Qarabağa dəstəklə bağlı aksiya keçirildi, Sizdədə keçirildimi? Bəzi dövlətlərdəki ermənilərin vəhşilikləri vəhşi olduqlarını bir daha təsdiqləyir, çox qorxuludur belə hadisələr(( mümkün qədər münaqişədən uzaq olmaq lazımdır.

    Cavab yaz
    • Anonim
      Esra ıbrahimli(Şamaxı) · 3 Avqust 11:49260

      Cann,F.S.D.Allah xetrini her zaman hörmətli və əziz etsin.İncimi də,Sercələri də maç edirem serce cox sevdiyim quşdu.Biz də mamam gildə papam hemişə kondisionerin üstünə çörək ovuntusu tökür serceler gelib yeyirlər.Ağacdan güdürlər cox ürkəkdilər pencereni perdeni cejen kimi gelirler.

      Cavab yaz
  • Anonim
    Esra ıbrahimli(Şamaxı) · 3 Avqust 11:51350

    Sabahiniz xeyir ve xeyirli olsun canlarım.Gününüz gözəl olsun.Biz də küləkdi, darixdirici payiza oxsayir

    Cavab yaz
  • Anonim
    Esra ıbrahimli(Şamaxı) · 3 Avqust 11:53420

    Dostayevski "kaş ki" nin mənasın belə izah edib:Yaşaması mümkün olduğu halda,yaşaya bilmədiyim xoşbəxtliklər.

    Cavab yaz
  • Anonim
    Esra ıbrahimli(Şamaxı) · 3 Avqust 11:55560

    Moder canlarimmm günortaniz xeyir olsun,Majesteleriiiiimmmmm,bitsin artik bu çiləəə,şerh bölümləriii düşsün qaydasina.(****)

    Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 3 Avqust 15:46300

    Salam F.S.D can. Necəsiz? Ümid edirəm şərhim verilər. Yaxşıyam çox sağ olun. Tətil yarı qalmışdı F.S.D.can,məlum səbəblərə görə. Çox əsəb keçirdik,çox.Əvvəl şəhidlərimizə görə,sonra da Avropada düşmənlərin bizə hücümlarına görə.Diaspora üzvləri kimi biz də nümayişə çlxmışdıq. Biz də sakit keçdi,amma digər soydaşlarımıza hücümlar okdu. Yəgin ki,eşitmisiniz. Çox kədərləndim,əsəbləşdim,ki,mən əsəbləşın biri deyilım. Nəisə,vətən üçün borcumuzdu,əlimizdən gələni etdik. Səsimizi ucaltdıq,əlimiz catan yerlərə qədər etirazımızı bildirdik. Ən azından boş durmadıq. Birlik olduk. Kaşki,nəticə versə. şəhidlərimizin də,hücüma məruz qalan soydaşlarımında qanı yerdə qalmasın.

    Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 3 Avqust 15:48330

    Esra can,salam qəlbi təmiz,saytın Kraliçası,necəsiz? Sizə nə qədər yazdım bir bilsəniz:(. Mama necədir? Azad bala yaxşldır mı? Səmaya salam deyin.

    Cavab yaz
    • Anonim
      Esra ıbrahimli(Şamaxı) · 3 Avqust 20:33370

      Cann,Aylam,sizin şerhinizi gördüm lap əla oldum.Cox sağ ol,canım var ol hamimiz yaxsiyiğ mama da Şukurler olsun düzelir ,Sema sabah gələcək.Siz necesiniz,mama qardaşlar necədi?yuxarida yazdiqini oxudum tetil meselesin kefinizi pozmayin İnşəAllah hər şey yaxsi olar.Saytda düzəlsə lap yaxsi olar.Mənim də şərhlərimin biri gedir 5 i qalir.

      Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 3 Avqust 15:53410

    Ağsaqqal bəy hər vaxtınız xeyir. Necəsiz? Şeiri oxumamışam,əfsuslar olsun,yoxsa mütləq fikrimi bildirərdim. Hansı səhifədədir? Oxumasam da,əminəm ki,hər zamankı kimi incə ruhlu şeirdir. Çox sağ olun. Çox minnətdaram. Çox istərdim oxuyum,səhifəni yaza bilsəniz,minnətdar olaram

    Cavab yaz
    • Anonim
      Ağsaqqal · 6 Avqust 18:1950

      Salam AylaM ,canım ,gözüm ,balam təki yaxşı ol ,bizdə yaxşıyıq ,amma dünya yaxşı eləmir ,təki dünya düzəlsin ,qalan işlər düzələr ,sağ ol ,var ol ,sizin yaxınlara qarşı etibarllığınız elə ən gözəl şeirdir ,minnətdaram !

      Cavab yaz

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2019 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.