Sağlamlıq

Xərçəngin dərmanı bu paxla imiş - Hər gün yeyin

9 Oktyabr 2019 23:30
1 Şərh     Baxış: 3 466

Dövrümüzün bəlası xərçəng gündən-günə sürətlə artır. Xərçəngə tutulmamağın və ondan xilas olmağın əsas yollarından biri də sağlam və düzgün qidalanmaqdır.

Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, paxlalı bitkilərdən hazırlanan yeməklər bu baxımdan daha məsləhətlidir. 

Əsasən, qurudulmuş noxud və lobya kimi qidalar çox yeyilməlidir. Bundan başqa, həftədə ən azı 2-3 dəfə balıq yemək lazımdır. Türkiyədə dəbdə olan və çox bişirilən "quru fasulye" yeməyini  öyrənib bişirmək məsləhətdir.

Mal ətinin istifadəsini azaltmaq yaxşı olar. Həmçinin, şəkərdən maksimum dərəcədə qaçmaq xərçəngin qarşısını alır. Əvəzində, metobolizm sisteminizi gücləndirən qatıqdan bol yemək lazımdır.

Qeyd edək ki, hər gün 30 dəqiqə sürətli gəzmək və ideal çəkidə olmaq xərçəng riskini azaldır.

Milli.Az

loading...

Şərh yaz:

1 Şərh:

  • Anonim
    Qoy oturmuşuq da · 9 Oktyabr 23:4040

    Hər dəfə belə xəbərlərlə elə bil dəlinin yadına daş salırlar. Qorxu düşür canıma.

    Cavab yaz

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2015 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.