Sağlamlıq

Yeməkdən sonra yatmaq kökəldir

21 Dekabr 2015 19:41
2 Şərh     Baxış: 2 127
VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən
#SAĞLAMLIQ

Sağlam qalmaq istəyirsinizsə, yemək yedikdən sonra dərhal yatağa girməyin.

Əsasən uzun qış gecələrində bol-bol yeyib-içdikdən sonra yatmağın sağlamlığa zərərli olduğu deyilir. Aile.lent.az-ın məlumatına görə, yeni araşdırmanın nəticələri evdar xanımların və gündüz işləyənlərin daha çox qışda kökəldiyini ortaya çıxarıb.

Hərəkətsizlik və nizamsız qidalanmaq artıq çəkiyə səbəb olur

Günümüzün ən mühüm sağlamlıq problemlərindən biri də artıq çəkidir. İnsanlar qış aylarında daha çox kökəlirlər. Soyuq havaların qapıları döydüyü bu günlərdə qapalı yerlərdə çox qalmaq və hərəkətsizlik ciddi sıxıntı yarada bilər.

Gələcək yay mövsümünə kimi formada qalmaq və hər şeydən əsas, sağlam qalmaq istəyirsinizsə, indidən tədbir görün.

Qış ayılarında idman və gəzintini unutmayın

Qışda piyada gəzintini və idmanı hava şərtlərinə görə təxirə salmayın. Qış aylarında bədən özünü xəstəliklərdən qorumaq üçün maddələr mübadiləsini yavaşladır. Belə soyuq günlərdə çəkiyə nəzarət etmək daha çətin olur. Qalın geyimlərlə çəkilərimizi gizlətdiyimizi düşünsək də, sağlam həyat üçün qışda idmana laqeyd yanaşmaq olmaz. 

Milli.Az

Milli.Az - Xəbər Portalı
Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2026 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.