Dünya

Telefonla yatmağın təhlükəsi aşkarlandı

15 Mart 2019 15:36
2 Şərh     Baxış: 2 164

Yuxuya getməzdən qabaq smartfon və ya planşetdə sosial şəbəkəni oxumaq sağlam yuxunun ən böyük düşmənidir. Yatmazdan qabaq elektron cihazlarla təmasdan imtina, yüngül qida qəbulu, uşaqla birgə yuxuya getmə isə əksinə, sağlam və keyfiyyətli istirahətin qarantıdır.

Milli.Az oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, bunu Con Hopkins Universitetinin Tibb Məktəbinin professoru Vsevolod Polotski deyib.

"Yuxu pozuntusu insanların uzun müddət sosial şəbəkələrdə vaxt keçirməsi ucbatından baş verir, belə ki, daimi şüalanma orqanizmin bioloji saatına mənfi təsir göstərir", - V.Polotski bildirib.

Onun sözlərinə görə, sosial şəbəkədə ola-ola yuxuya getmək, natamam yuxu, yuxu fazasının pozulması, yuxusuzluq kimi problemləri ortaya çıxmasına səbəb olub.

"Böyüklər günə azı yeddi saat yatmalıdırlar. Çarpayıda elektron cihazlardan, o cümlədən, "iPhone" və ya "iPhad", televizor və digər qadjetlərdən istifadə etməməlidirlər. Bundan başqa, yatmazdan əvvəl ağır qidalar qəbul etmək və ya intensiv şəkildə idmanla məşğul olmaq olmaz", - alim sağlam yuxu üçün tələb olunan şərtləri açıqlayıb.

Milli.Az

loading...

Şərh yaz:

2 Şərh:

  • Anonim
    Deniz · 15 Mart 16:4110

    Mende bu gundeyem telefonla yatib telefonla dururam Xesdelik halini alib artig

    Cavab yaz
  • Anonim
    Banu · 15 Mart 16:5300

    Telefonsuz həyat təsəvvür etmirəm

    Cavab yaz

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2015 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.