Cəmiyyət

Dərinin qurumasına qarşı təsir edən qidalar

17 İyun 2017 20:45
0 Şərh     Baxış: 833

Dəri quruluğu yüksək miqdarda E vitamini çatışmazlığından və bədənin susuz qalmasından irəli gəlir. E vitamini, toxumaların pozulmasının qarşısını almağa kömək edir. Bu səbəblə əgər quru dəriyə malik olsanız, qidalanma vərdişlərinizə E vitamini ehtiva edən qidaları əlavə etməyiniz lazımdır.

Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, E vitamini ehtiyacını qarşılamaq üçün süfrənizə daha çox tərəvəz, yağ və balıq əlavə etməyiniz lazımdır. E vitaminini bir çox bitkilərdən, təbii yağlardan və quru meyvələrdən bədənin ehtiyac duyduğu miqdarda almaq mümkündür.
İndi isə, gəlin E vitamini baxımından zəngin olan qidalarla tanış olaq:
- Balıq
- Göbələk
- Fındıq
- İspanaq
- Gül kələmi
- Manqo
- Quru ərik
- Soya, qarğıdalı, günəbaxan yağı.

Milli.Az

Digər maraqlı xəbərlər Milli.Az-ın Facebook səhifəsində

Система Orphus * Mətndə orfoqrafik səhv aşkar etdinizsə, səhv olan hissəni qeyd edib Ctrl + Enter düymələrini sıxın.

Şərh yaz:

0 Şərh:

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2015 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.