İnsan vücudunun sağlamlığının qorunmasında və arıqlamasında səhər yeməyinin müstəsna rolu var. Bəs necə etmək olar ki, həm yaxşı, keyfiyyətli qidalanasan, həm acmayasan, həm də kökəlməyəsən? Bax, bunu bacarmaq maraqlıdır.
Milli.Az ölkə.az-a istinadən keyfiyyətli, tutumlu, uzun müddət acmağa və kökəlməyə imkan verməyən naharın necə yeyilməsini təqdim edir.
Bunlardan biri banandır. Bananda kalium zəngin olduğundan 1 ədəd banan yesəniz, sizə acmağa imkan verməyəcək.
İkincisi yumurta: Yumurta da "tutumlu"olduğundan uşaqlara da hər nahar yeməyindən verilməsi məsləhətdir. Yumurta gün boyunca sizi tox tutmağa imkan verəcək.
Çay: Çayın tərkibində kofein olduğundan bədəninizin enerjisini qoruyub saxlamağa imkan verir.
Qəhvə: Səhər idmanından 45 dəqiqə öncə istifadə edilən qəhvə tərləmənizə imkan verəcək ki, bu da bədəninizdəki yağların sürətlə əriməsinə imkan yaradacaq.
Kəpəkli çörək və ya yemək: Kəpəkli tost uzun müddət acmağınıza imkan vermir.
Milli.Az