Yuxu insanların fiziki və psixi sağlamlığına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Yuxu pozğunluqları ürək xəstəliyi, piylənmə və depressiya və narahatlıq kimi psixoloji pozğunluqlar riskini artıra bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, insanların yalnız 15%-i həftənin əksər gecələrində 7 ilə 9 saat arasında yatan sabit yuxu rejimini qoruya bilir.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, Brigham və Qadın Xəstəxanası, Harvard Universiteti, Monaş Universiteti və Mançester Universitetinin alimləri nizamsız yuxu ilə 2-ci tip diabet riskinin artması arasında əlaqə tapıblar.
Tədqiqatda Böyük Britaniyanın Biobankında qeydiyyatdan keçmiş 84 421 nəfər iştirak edib. İştirakçıların orta yaşı 62 idi və tədqiqatın əvvəlində onların heç birində diabet yox idi. İştirakçılar aktivliyi və yuxunu izləmək üçün bir həftə ərzində akselerometr taxıblar, sonra isə 7,5 il ərzində onların sağlamlıqlarına nəzarət edilib.
Tədqiqat göstərib ki, yuxu müddətinin gecədə 60 dəqiqədən çox dəyişməsi cins, yaş, etnik mənsubiyyət, həyat tərzi, əlavə xəstəliklər, ailə tarixi və bədən kütləsi indeksi kimi faktorlara nəzarət edildikdə belə, tip 2 diabet riskini 34% artırır. Ən böyük risk diabet üçün genetik riski aşağı olan və orta yuxu müddəti səkkiz saatdan çox olan insanlarda müşahidə olunub.
Tədqiqat müəllifləri bəzi məhdudiyyətləri də qeyd ediblər. İştirakçıların həyat tərzi ilə bağlı məlumatlar tədqiqat başlamazdan beş il əvvəl toplanıb ki, bu da nəticələrə təsir göstərə bilər.
Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun