Yeni il tətilini orqanizmin xeyrinə və yorulmamaq üçün necə keçirmək lazım olduğu izah edilib. Eyni zamanda insanlar bir həftə divanda uzanmaqdan əl çəkməyə çağırılıb.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, psixologiya elmləri namizədi, Moskva Dövlət Psixologiya və Təhsil Universitetinin Sosial Psixologiya fakültəsinin dosenti Nikita Koçetkov aktiv və passiv istirahəti alternativ etməyi məsləhət görüb.
"Həddindən artıq aktiv istirahət ona gətirib çıxarır ki, ondan sonra tez-tez daha çox istirahət tələb olunur. Ancaq bir həftə divanda yatmaq düzgün deyil", - Koçetkov deyib.
Psixoloq tətil zamanı fəaliyyətləri planlaşdırarkən "aktiv və passiv istirahət balansını saxlamağı" tövsiyə edir. Mütəxəssis qohumlara baş çəkməyin, təmiz havada gəzintilərin, ekskursiyaların, həmçinin teatr və kinoya səfərlərin faydalı olduğunu bildirib. "Bundan əlavə, tətillər ilin qalan hissəsində kifayət qədər vaxt olmayan bir işə - hobbiyə həsr oluna bilər" deyə psixoloq qeyd edib.
Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun