Düzgün qidalanma sağlamlığın ən əsas şərtlərindən biridir. Təsadüfi deyil ki, xəstəliklərin çox böyük əksəriyyəti düzgün qidalanmamaq nəticəsində orqanizmdə maddələr mübadiləsinin pozulması ilə əlaqədar olur.
Milli.Az aztibb.az-a istinadən bildirir ki, həkim endokrinoloq Fərhad Burzu sağlam qidalanma ilə bağlı sadə tövsiyələrini paylaşıb.
Həkimin sözlərinə görə, rasionumuzda hər gün göyərti və lifli tərəvəzlərə yer verilməsi tövsiyə olunur. Qırmızı ət həftədə 3 dəfə, ağ ət (toyuq, balıq) 2-3 dəfə istifadə edilə bilər:
"Yeməklərin hazırlanmasında daha çox soyutma və ya sobada qızardılmış qidalara üstünlük verilməlidir".
Milli.Az