Maraqlı

Uşağın yaşa uyğun boyunu və çəkisini öyrənin - CƏDVƏL

16 İyun 2017 20:33
85 Şərh     Baxış: 5 515

Uşağın yaşa uyğun boyunu və çəkisini öyrənmək istəyirsiniz?

Milli.Az lent.az-a istinadən tibb elmləri üzrə fəlsəfə doktoru, pediatr Şəhla Rüstəmovanın məqaləsini təqdim edir.

Valideynlər arasında övladlarının boyu və inkişafı ilə əlaqədar kifayət qədər narahatçılıqlar var. Bəzən uşaqların bir qismində fiziki inkişafdan geri qalma müşahidə olunur. Məsələn, 8 yaşı olan uşağa 5-6 yaşda nəzərdə tutulmuş geyim alınır.

Bu gün orta boy səviyyəsi kişilər üçün 175-177 sm, qadınlar üçün isə 163-166 sm hesab olunur.

Gəlin, inkişafdan ləngimənin əsas səbəblərini araşdıraq və boyu artırmaq üçün nəzərdə tutulmuş prinsiplərdən yararlanaq.

Boyun ləngiməsinə təsir edən əsas səbəblər:
 

1. Uşaqda hər hansı xroniki xəstəliklərin olması
2. Qeyri-rasional birtərəfli qidalanma
3. Orqanizmdə qurd-parazitin olması
4. Fiziki hərəkətsizlik - hipodinamiya
5. Psixoloji travmalar
6. Boy hormonunun defisiti
7. İrsiyyət

Uşağın boyunu artırmaq üçün nə etməli?

1. Düzgün balanslanmış qida: rasionda meyvə-tərəvəzi, dənli bitkiləri, süd məhsullarını, yumurtanı, ət-balığı artırmaq, xəmir xörəklərini, şirniyyatı, konservantları isə azaltmaq lazımdır. Rasionu xüsusən kalsium, sink, A, E, D vitaminləri ilə zənginləşdirmək məsləhətdir. Sink mineralı, əsasən oğlan uşaqlarının boy artımına və ümumi inkişafına müsbət təsir göstərir. Mal əti, quş əti, boranı tumları, buğda kəpəyi və paxla bitkiləri sink ilə daha zəngindir.

2. Fiziki aktivlik, bəzi idman növləri: üzgüçülük, basketbol, yüngül atletika boyu stimullaşdırır, əksinə, ağır atletika, güləş kimi idman növləri - ləngidir.

3. Tam normal yuxu vacibdir. Uşaqların yuxuda böyüməsinin elmi əsası var. Aparılan tədqiqatlar göstərilmişdir ki, boy hormonu yuxu zamanı formalaşaraq ifraz olunur. O səbəbdən vaxtında yatmaq və yuxudan doymaq çox vacib amildir.

4. Günəş şüaları və təmiz hava. Uşaqların və yeniyetmələrin aktiv inkişafı üçün bol günəş və hava lazımdır. Təmiz havada, erkən günəş işığı altında gəzişmək və gün qəbul etmək insan orqanizmi üçün çox önəmlidir, çünki səhər tezdən günəş şüaları dəridə daha fəal D vitaminə çevrilərək, uşağın fiziki inkişafına, xüsusilə də dayaq-hərəkət sisteminə müsbət təsir göstərir.

5. Mədə-bağırsaq sistemi fəaliyyətinin normal olması. Hamıya məlumdur ki, insan orqanizminin inkişafı üçün lazım olan nutriyentlər (vitaminlər, minerallar, zülallar, yağlar və s.) mədə-bağırsaq traktı vasitəsilə orqanizmə daxil olur. Bu səbəbdən həzm sisteminin qaydada olması gələcək nəslimizin sağlamlığının bünövrəsidir. Qurd-parazitlər, mədə-bağırsağın, öd kisəsinin, qaraciyərin iltihabi zədələnmələri həzm sistemini pozaraq, uşağın inkişafına nəzərə çarpan dərəcədə mənfi təsir göstərir.

Uşaqlarda boy və çəki cədvəli

Valideynlər uşağın boyunu, çəkisini normada olub-olmadığını öyrənmək üçün dəfələrlə həkimə müraciət edirlər, çünki harmonik, yəni yaşa uyğun inkişaf sağlamlığın əsas göstəricilərindən biridir. Nəzərinizə çatdırdığımız cədvəl əsasında yaşından asılı olaraq, uşağın boyunu və çəkisini asanlıqla təyin edə bilərsiniz.

Milli.Az

Digər maraqlı xəbərlər Milli.Az-ın Facebook səhifəsində

Система Orphus * Mətndə orfoqrafik səhv aşkar etdinizsə, səhv olan hissəni qeyd edib Ctrl + Enter düymələrini sıxın.

Şərh yaz:

85 Şərh:

  • Anonim
    Kid's lions · 16 İyun 20:4600

    Tesekkurler milli az Boyum:1,55 çekim: 43 yasim: 13 dur burcum Ekizler

    Cavab yaz
    • Anonim
      Xalqlar · 16 İyun 21:3400

      Tesekkurler boyum 180-dir yasim 17

      Cavab yaz
      • Anonim
        Barad · 16 İyun 22:1500

        Salam menim adim Barad yasim 16 boyum 177 sm sizce ne qeder olacam

        Cavab yaz
        • Anonim
          Link · 17 İyun 10:5600

          Barad 1,85 olarsan mence

          Cavab yaz
      • Anonim
        Duplicate · 18 İyun 15:1400

        Super boylusuz jas mende o qeder olaydim

        Cavab yaz
    • Anonim
      Emre · 16 İyun 22:0400

      Super hundur boylusan

      Cavab yaz
    • Anonim
      Link · 17 İyun 11:0500

      21 yasda boy uzanmasi dayanir ona gore çqlisin uzanin su için turnik edin idman edin voleybol oynayin spaqat açin meyve-terevezi çoox yeyin en esasda kok yeyin ki uzun olasiz

      Cavab yaz
    • Anonim
      Salyangoz · 17 İyun 12:4600

      Salam menimde boyum 181 sm yasim 20

      Cavab yaz
    • Anonim
      Duplicate · 18 İyun 15:1500

      :)

      Cavab yaz
  • Anonim
    Xalqlar · 16 İyun 21:3500

    Boyunu uzanmasi uçun turnikden sallasmaq tez tez idman etmek lazimdir

    Cavab yaz
    • Anonim
      Link · 17 İyun 10:5600

      Beli turnik boyun uzanmasina musbet tesir edir

      Cavab yaz
    • Anonim
      Duplicate · 18 İyun 15:1500

      :))))

      Cavab yaz
  • Anonim
    Zid · 16 İyun 21:3500

    Turnik edirem ona gore 180 olmusam sizce daha da uzarmiyim

    Cavab yaz
    • Anonim
      Emre · 16 İyun 22:0400

      Beli uzanacaqsiz

      Cavab yaz
      • Anonim
        Salyangoz · 17 İyun 12:4700

        Beli uzanacaqsiz

        Cavab yaz
    • Anonim
      Link · 17 İyun 10:5700

      Beli uzanacaqsiz 21 yasina kimi

      Cavab yaz
  • Anonim
    Ufuk · 16 İyun 21:3600

    YAS:14 boy 167 sm sizce biyuyende ne qeder olacam

    Cavab yaz
    • Anonim
      Link · 17 İyun 10:5700

      180 olarsan

      Cavab yaz
      • Anonim
        Austria · 18 İyun 15:0800

        187 sm zad olarsan

        Cavab yaz
  • Anonim
    Ufuk · 16 İyun 21:3600

    Xahis edirem cavab verin

    Cavab yaz
  • Anonim
    Ufuk · 16 İyun 21:3700

    Amma idman az edirem sadece turnik edirem heftede 4 defe

    Cavab yaz
    • Anonim
      Link · 17 İyun 10:5800

      Men heftede 5-6 gun turnik edirem boyum çox uzundur yasim 21 boyum 188 sm çekim:70 kq -dir burcum:Ekizler

      Cavab yaz
    • Anonim
      Has · 17 İyun 11:0500

      :))))))

      Cavab yaz
      • Anonim
        Austria · 18 İyun 15:0900

        A aaa mende Ekizler burcuyem yasim:18 boyum:183sm

        Cavab yaz
  • Anonim
    Ufuk · 16 İyun 21:3700

    Bizim evimizde turnik var ve çalisiram ki uzanim

    Cavab yaz
    • Anonim
      Emre · 16 İyun 22:0500

      Uzan ki gelecekde balaca qalmiyasan

      Cavab yaz
      • Anonim
        Link · 17 İyun 10:5900

        Evde olan turnikler boyu az uzadir bizim çolde turnik var o adami çox uzadir

        Cavab yaz
  • Anonim
    Ufuk · 16 İyun 21:3800

    Hal hazirda boyum 1,67 sm 1 ay evvel 164 idi 3 sm uzanmisam

    Cavab yaz
  • Anonim
    Ufuk · 16 İyun 21:3900

    Menim qardasimin yas 21-dir boyu çoox uzundur 1.90 sm atamin boyu 181 sm anamin ise 167 sm dir

    Cavab yaz
    • Anonim
      Emre · 16 İyun 22:0600

      Masallah qardasin çox uzundur

      Cavab yaz
      • Anonim
        Has · 17 İyun 11:0600

        Evet çok uzun baya uzun

        Cavab yaz
      • Anonim
        Duplicate · 18 İyun 15:1400

        '*#£

        Cavab yaz
    • Anonim
      Link · 17 İyun 11:0000

      Qardasim baya uzun: )))

      Cavab yaz
  • Anonim
    Karl^ · 16 İyun 21:4500

    Menim emim oglunun adi Elcandir 13 yasi var boyu 170-dir çox uzundur

    Cavab yaz
    • Anonim
      Link · 17 İyun 11:0000

      Indiden 170 boyuyende 2 metr olacaq mawallah

      Cavab yaz
  • Anonim
    Karl^ · 16 İyun 21:4600

    Salam menim adim Ferid yasim 17 boyum 170 çox azdir sizce nece uzana bilerem

    Cavab yaz
    • Anonim
      Emre · 16 İyun 22:0600

      180 olacaqsan rahat ol uzanacaqsan

      Cavab yaz
      • Anonim
        Salyangoz · 17 İyun 12:4800

        :)))))

        Cavab yaz
    • Anonim
      Link · 17 İyun 11:0100

      Xeyr boyun balaca deyil narahat olma hele 21 yasina kimi uzanacaqsiz

      Cavab yaz
  • Anonim
    Karl^ · 16 İyun 21:4700

    :)))

    Cavab yaz
  • Anonim
    Karl^ · 16 İyun 21:4700

    Atamin boyu 175 sm anamin boyu 163 sm dir

    Cavab yaz
  • Anonim
    Karl^ · 16 İyun 21:4800

    Bacimin boyu 170 sm dir

    Cavab yaz
  • Anonim
    Karl^ · 16 İyun 21:4800

    Balaca bacimin boyu 164 sm

    Cavab yaz
  • Anonim
    Happisburgh · 16 İyun 21:5000

    Salam adim Murad yasim 17 boyum 186 sm atamin boyu 181 anamin boyu 170 sm dir sizce daha da uzanacammin her gun turnik edirem

    Cavab yaz
    • Anonim
      Emre · 16 İyun 22:0300

      Salam Happisburgh heee sen masallah çoox uzunsan 21 yasina kimi uzanacaqsan kef et qardas

      Cavab yaz
    • Anonim
      Emre · 16 İyun 22:0400

      Salam Menim adim Turan yasim 19 boyum 185 sm her gun turnik edirem

      Cavab yaz
      • Anonim
        Salyangoz · 17 İyun 12:4900

        Super boyun var

        Cavab yaz
        • Anonim
          Austria · 18 İyun 15:1100

          Beli uzun boylu

          Cavab yaz
    • Anonim
      Link · 17 İyun 11:0200

      Happisburgh yeni Murad qardas boyun çox uzundur beli uzanacaqsiz 195 sm olacaqsan

      Cavab yaz
  • Anonim
    Happisburgh · 16 İyun 21:5100

    Menden qardasimin 16 yasi var boyu 179 sm dir sizce ne qeder olar

    Cavab yaz
  • Anonim
    Happisburgh · 16 İyun 21:5100

    Uzanmaq istiyirem istiyirem 188 sm olum

    Cavab yaz
    • Anonim
      Emre · 16 İyun 22:0600

      :)))))))))))

      Cavab yaz
    • Anonim
      Emre · 16 İyun 22:0700

      :))))))))))))

      Cavab yaz
    • Anonim
      Emre · 16 İyun 22:0710

      :))))))))))))

      Cavab yaz
    • Anonim
      Link · 17 İyun 11:0200

      Aauu men 188 sm-em " :)))))))

      Cavab yaz
      • Anonim
        Salyangoz · 17 İyun 12:4900

        Vauuuuu

        Cavab yaz
      • Anonim
        Austria · 18 İyun 15:1100

        Eauuu oh my gath good

        Cavab yaz
    • Anonim
      Oh · 17 İyun 13:2500

      Oh my gath

      Cavab yaz
  • Anonim
    Zipzip''" · 16 İyun 21:5900

    Salam Adim Cavid boyum 168 sm yasim 14 sizce normaldirmi

    Cavab yaz
    • Anonim
      Link · 17 İyun 11:0300

      Beli normal boylusan

      Cavab yaz
  • Anonim
    Zipzip''" · 16 İyun 21:5900

    Sinifimizde en uzun Terlandir boyu 178 sm dir

    Cavab yaz
    • Anonim
      Link · 17 İyun 11:0300

      :))))))))))

      Cavab yaz
  • Anonim
    Arzu · 16 İyun 22:1110

    Mənim oglumun 13 yaşı var ,boyu 180sm.

    Cavab yaz
    • Anonim
      Barad · 16 İyun 22:1600

      Super allah saxlasin Boyuk oglandir mawallah

      Cavab yaz
  • Anonim
    Kuku · 16 İyun 23:0800

    Mənimdə 22 yaşım var boyum 22)))) şərhlərə baxdı. Lapp çox utandım)))))))))

    Cavab yaz
    • Anonim
      Link · 17 İyun 11:0400

      ))))))))

      Cavab yaz
      • Anonim
        Salyangoz · 17 İyun 12:4900

        ))))))

        Cavab yaz
      • Anonim
        Duplicate · 18 İyun 15:1300

        Salam menim boyum çoox balacadir yasidlarimdan qisa qalmisam yasim 15 boyum:149sm dir sizce nece uzana bilerem

        Cavab yaz

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2015 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.