Sağlamlıq

Dünyanın ən faydalı qidası odur

29 Yanvar 2020 22:52

0 Şərh Baxış: 3 285

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən

#MARAQLI #SAĞLAMLIQ

Gündəlik qəbul etdiyimiz qidaların orqanizmə bir çox faydalı tərəfləri mövcuddur. Onlar tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində sağlamlığımızda aktiv rol oynayırlar. Araşdırmalara görə alimlər dünyanın ən faydalı qidasını seçib.

Milli.Az xəbər verir ki, tədqiqatçılar badamı dünyanın ən faydalı qidası adlandırıb.

Arıqlamaq üçün mükəmməl qidadır.

Olduqca doyurucu qüvvəyə malikdir. Badam istehlakı sizi aşağı çəkiyə qaytaracaq.

Bəzi xəstəliklərə də faydalıdır.

Bir ovuc badam 163 kaloridir. Özündə 3.4 qram poli doymamış yağ, Omeqa-3, 6 qram protein və 3.5 qram lif ehtiva edir. Bu baxımdan ürək sağlamlığı üçün əvəzedilməzdir.

Antioksidantla zəngindir.

Antioksidantlar bədənimizdə LDL (pis) xolesterolun iltihabı ilə mübarizə aparmaq qabiliyyətinə malikdir.

Maqneziumla zəngindir.

Bir ovuc badam gündəlik maqnezium ehtiyacının 20%-ni qarşılayır. (publika.az)

Milli.Az

Milli.Az - Xəbər Portalı

Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ