Sağlamlıq

Gözəl görünmək üçün nə qədər yatmaq lazımdır? - ALİMLƏRDƏN AÇIQLAMA

26 İyun 2019 23:00
3 Şərh     Baxış: 2 407

Bir çox insanlar səhər yuxudan duranda heç özləri də görünüşlərini bəyənmirlər.

Milli.Az ölkə.az-a istinadən bildirir ki, bunun səbəbi düzgün olmayan yuxu rejimidir. Britaniyalı alimlər gözəlliyi və yaxşı əhval-ruhiyyəni qoruyub saxlamaq üçün nə qədər yatmaq lazım olduğunu müəyyən ediblər.

Tədqiqatçılar bildirirlər ki, bir çox insanlar düzgün rejimdə yatmadıqları üçün səhərlər eybəcər görünürlər. Bundan başqa, rejimə nəzarət etməmək depresiya, gərginlik və pis əhval-ruhiyyəyə səbəb ola blər.

Sonuncu tədqiqatlara əsasən, ən optimal yuxu 9 saat 10 dəqiqədir. Amma bu zaman 21:45-də yatmaq, 06:55-də oyanmaq lazmdır.

Alimlər əmindirlər ki, bu rejimə əməl etmək gün ərzində yığılan stress və yorğunluğu aradan qaldırır.

Milli.Az

loading...

Şərh yaz:

3 Şərh:

  • Anonim
    Esra Ibrahimli(Samaxi) · 26 İyun 23:2934

    Yalan-palana baxda gözəl olan eləə gözel dəəə görunur demek olar kii geceni rahat yatmiram sehere yaxin gözüm gedir yuxuya gözelliyime deee menfiii tesiri yoxduuu.

    Cavab yaz
  • Anonim
    Ayka · 27 İyun 07:0613

    Esra olmayan gözəlliyinin neyne təsir etsin?

    Cavab yaz
    • Anonim
      Esra ıbrahimli(Samaxı) · 27 İyun 15:5710

      Güzgüye baxib özün haqqqinda deyirsen yeqin ki,görmediyin bir insan haqqinda danismak sene düsməz!

      Cavab yaz

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2015 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.