Sağlamlıq

Bu məhsullar yuxu zamanı arıqlamağa kömək edir

10 Avqust 2018 22:23
0 Şərh     Baxış: 3 633

Yatmazdan əvvəl ağır qidaları yemək ziyanlıdır. Lakin acqarına yatmaq da düzgün sayılmır.

Bu tez yuxuya getməyə mane olur, yuxunu pozur. Həmçinin səhər oyananda insan lazım olandan daha çox yemək yeyir.   

Milli.Az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, diyetoloqlar axşam vaxtı yeyilə biləcək qidaların siyahısını hazırlayıblər. Onları sübut edir ki, bu qidaların axşam vaxtlarında istehlakı nəinki artıq  çəkiyə səbəb olmur, əksinə yuxu zamanı arıqlamağa kömək edir.

Bu qidalar hansılardır?

- Soya əzməsi

- Tofu (soyadan hazırlanan pendir)

- Yumurta

- Kahı

- Qatıq

- Kefir

- Xiyar

- Kələm

Milli.Az

loading...

Şərh yaz:

0 Şərh:

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2015 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.