Sağlamlıq

Beynimiz bu yaşdan sonra KİÇİLİRMİŞ

14 May 2026 02:02

Baxış: 1 896

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən

#SAĞLAMLIQ #XƏSTƏLİK

İnsan beyninin 30 yaşdan etibarən kiçilməyə başladığı açıqlanıb.

Milli.Az xəbər verir ki, bu barədə nevrologiya üzrə mütəxəssis Mustafa Seçkin bildirib.

Onun məlumatına görə, "Alzheimer" və demensiyadan qorunmaq üçün "kognitiv ehtiyat"ın gücləndirilməsi böyük əhəmiyyət daşıyır.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, tibbdəki inkişaflar insanların ömür uzunluğunu artırsa da, beyin sağlamlığının qorunması getdikcə daha vacib məsələyə çevrilir.

Beynin fiziki dəyişiklikləri 30 yaşdan başlayır, lakin bunun təsirləri əsasən 60 yaşdan sonra hiss olunur:

"60 yaşlar beynin düşüncə və müdriklik baxımından zirvə dövrüdür. Yüngül unutqanlıq olsa da, bu yaşlarda sinaptik sıxlıq yüksək olur"

Mütəxəssis "Alzheimer" xəstəliyinin beyində zülal yığılması ilə başlayan və illərlə gizli davam edən proses olduğunu bildirib. Onun sözlərinə görə, unutqanlıq hər zaman Alzheimer anlamına gəlmir. COVID-19 sonrası yaranan "beyin dumanı", infeksiyalar və bəzi şişlər də oxşar simptomlara səbəb ola bilər.

Nevroloq xəstəliyə qarşı ən güclü müdafiə mexanizminin "kognitiv ehtiyat" olduğunu vurğulayıb.

Bu ehtiyatı artıran əsas faktorlar kimi aşağıdakılar göstərilib:

sosial aktivlik
musiqi alətində ifa etmək
müntəzəm idman
keyfiyyətli yuxu
sağlam qidalanma

Mustafa Seçkin əlavə edib ki, ürək-damar məşqlərinin güc məşqləri ilə birlikdə edilməsi Alzheimerin inkişafını yavaşlatmağa kömək edə bilər. Onun sözlərinə görə, idman zamanı əzələlərdən ifraz olunan bəzi maddələr beynin bərpasına müsbət təsir göstərir.

Mütəxəssis həmçinin eşitmə və görmə problemlərinin də demensiya riskini artırdığını xatırladıb.

Fidan
Milli.Az