Cəmiyyət

Xərçəngdən qoruyur, xolesterolu aşağı salır... - Hər gün bir ovuc yeyin

22 İyun 2017 22:35

0 Şərh Baxış: 4 502

#SAĞLAMLIQ

Görüntüsü və dadıyla iştah qabardan yay meyvəsi gilas min bir dərdə dərmandır. Təbii sakitləşdirici kimi digər meyvələrdən üstün olan gilas sinir sistemini də gücləndirir.

Milli.Az lent.az-a istinadən sizi yayın ən sevimli meyvələrindən olan gilasın faydaları ilə tanış edir.

- Gilas A, B və C vitamini, maqnezium və kalsium baxımından zəngindir. Tərkibindəki A vitamini ilə dərimizi gözəlləşdirir.

- Uşaqlarda böyüməyə kömək olur. Qan damarlarının sağlamlığını qoruyur.

- Bədənimizi toksinlərdən təmizləyən gilas yüksək pektin və həll edilə bilən lif sayəsində xolesterolu aşağı salır.

- Fosforla zəngin gilas sinir sistemini gücləndirir.

- Sakitləşdirmə xüsusiyyəti var.

- Nizamlı gilas yedikdə yaddaşsızlığa qarşı yaxşı təsir edir.

- Ehtiva etdiyi antioksidanlar sayəsində xərçəngə qarşı qoruyucudur.

- Hər gün bir ovuc gilas yeyin.

- Gilasda olan flavonoidlər oynaq xəstəliklərinə faydalıdır.

- Gut və revmatoid artrit kimi oynaq narahatlığı olanlar gilas yedikdə ağrıları azalar.

- Gilas saplaqları sidikqovucu xüsusiyyətə malikdir.

- Gilas yedikdə miqdarına diqqət etmək lazımdır. Xroniki narahatlıqları olanlar çox yeməməlidir.