Bədənimizin ən vacib orqanı olan beynimizin daha tez qocalmağını heç kim arzulamaz. Ancaq bəzi risk faktorları var ki, onlardan uzaq duraraq beynimizə yaxşılıq edə bilərik.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən həmin 15 risk faktorunu təqdim edir:
1. Ailənizdə Alzheimer (alzaymır) xəstəliyi, yaxud hər hansı demensiya (ağılın zəifləməsi, bilik və vərdişlərin itirilməsi) xəstəsi varsa,
2. Ailənizdə uzun illərdir şizofreniya, yaxud depressiyadan əziyyət çəkən varsa,
3. Nə vaxtsa özünüzə şizofreniya və depressiya diaqnozu qoyulubsa,
4. Yaddaş itkisinə səbəb olan travma yaşamısınızsa,
5. Uzun müddətdir içki içirsinizsə,
6. Şəkərli diabet, təzyiq və yüksək xolesterolunuz varsa,
7. Siqaret çəkirsinizsə,
8. Ürək-damar xəstəliyiniz varsa, yaxud nə vaxtsa infarkt keçirmisinizsə,
9. Nə vaxtsa beyin-damar xəstəliyi yaşamısınızsa,
10. Qalxanabənzər vəziniz (nəfəs borusunun və qırtlağın önündə yerləşir) yaxşı işləmirsə,
11. Anemiya (qan azlığı) varsa və qanınızda B12 vitamini azdırsa,
12. Həftədə 2 dəfə olmaqla 30 dəqiqədən az idman edirsinizsə,
13. Duz və karbonhidratlı qidalar çox yeyirsinizsə,
14. İşlədiyiniz yerdə və ya evdə yeni şeylər öyrənmirsinizsə,
15. Kitab oxumursunuzsa, beyniniz risk altındadır.
Milli.Az
Cəmiyyət
Beyninizi bunlar qocaldır
22 Oktyabr 2016 19:19
0 Şərh
Baxış: 3 114
DİGƏR XƏBƏRLƏR
- Hamamda meyiti tapılan qız və oğlana yazılanlara REAKSİYA VERDİ - VİDEO
- İki nəfəri öldürən ata və oğuldan xəbər var
- "Oğlan subay olub, qız isə..." - Bakıda gənclər hamamda necə ölüb? - VİDEO
- Hansı hallarda qonşulara vurulan zərəri sığorta şirkəti ödəyir? - VİDEO
- Günün qoroskopu: Gərəkli anlarda yaxşı reaksiya tələb olunur
- Pensiyaların yubanması ilə bağlı yayılan məlumatlara CAVAB
XƏBƏR LENTİ
- Bakı və İrəvan sərhəd xəttinin razılaşdırılmış hissələrində öz sərhəd xidmətlərini eyni vaxtda və paralel yerləşdirəcək
- Azərbaycan və Ermənistan delimitasiya prosesində 1991-ci il Alma-Ata Bəyannaməsinə əsaslanacaq
- Dövlət qurumlarını aldadan iş adamına 11 il həbs - 10 milyonluq əmlakı alındı
- Bu bürclərə qarşı əsla səhv etməyin! – Adamı peşman edirlər...
- Kəndlər qaytarılır - RƏSMİ
- “Uşaqlarım ikinci əl paltarlarla böyüdülər” - FOTO
- Ceyhun Sultanov: “Rəşad Sadıqov getsə, daha yaxşı olar”
- Bu ilin I rübündə törədilən cinayətlərin 85 faizi açılıb
- Parisdə naməlum şəxs İran konsulluğunu partladacağı ilə hədələyib
- İranda 11 yaşlı qız satıcı qadını öldürdü - Qəribə səbəb
- “Miqrasiya orqanlarına qulluğa qəbul olunmaq üçün namizədlərlə müsabiqə və müsahibənin keçirilməsi qaydaları haqqında Əsasnamə”də dəyişiklik edildi
- Xınalığa dolu düşdü
- “Ombudsman haqqında” Konstitusiya Qanununda dəyişiklik edildi
- “Təhsildə Keyfiyyət Təminatı Agentliyinin Nizamnaməsi”ndə dəyişiklik edilib
- Gənc oğlanın üzərinə benzin tökərək yandırdığı qadının son durumu AÇIQLANDI - YENİLƏNİB
- Üzərinə həbs qoyulmuş əmlakın idarə edilməsi qaydası müəyyənləşdi
- “Efirlərə çıxıb özlərinə kişi axtarırlar”
- G7 ölkələrinin XİN başçılarından Azərbaycan-Ermənistan münasibətlərinin normallaşması ilə bağlı bəyanatlar
- “Qəbələ”də vida
- Lavrov: Qərb Ermənistanı Rusiyadan uzaqlaşdırmağa çalışır
- İdman və Biz: XƏBƏR - VİDEO
- Qızı ilə birgə Kürdə batan atanın meyitinin sudan çıxarılma ANI – VİDEO
- Qorqudun Avroviziya 2024 mahnısının təqdimatı keçirildi - VİDEO
- Qərb cavab verməlidir: “Caliber”in araşdırmasının izi ilə