Cəmiyyət

Qocalmanı gecikdirən qidalar hansılardır?

28 Avqust 2016 16:40
8 Şərh     Baxış: 2 840
VTB-də MİNİMAL FAİZ DƏRƏCƏSİ İLƏ NAĞD KREDİT 10.49%-dən

Heç kim qocalmaq istəməz. Dərimizdə qırışların olmamasını və saçlarımızın ağarmamasını istəyərik. Bunun üçün idman etmək əlbəttə çox əhəmiyyətlidir, lakin daha da əhəmiyyətlisi yediklərimizdir.

Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, qocalma əleyhinə təsiri olan bu yeməkləri, marketlərdə asanca tapa bilərsiniz. Əhəmiyyətli olan bu qidaları nizamlı şəkildə istehlak etmək və bunu bir həyat forması halına gətirməkdir. İndi isə, gəlin həmin qidaların bəziləri ilə yaxından tanış olaq:

Avokado

Avokadoda olan maya hüceyrəsi olduqca çox dəmirlə zəngindir. Bu da ürək xəstəlikləri və xərçəng riskini azaldır. Bununla yanaşı avokado yağı saç və dəri parlaqlığını təmin edir.

Qoz

Qoz və qoz yağı qan təzyiqini aşağı salır, huşsuzluq riskini azaldır.
Beyin funksiyaları üçün çox əhəmiyyətli bir təsiri vardır.

Darçın

Darçın hüceyrələri yeniləyər və böyümə hormonuna təsir edir, diabet və ürək xəstəlikləri riskini azaldır və şəkəri tarazlaşdırır. O yaxşı bir antioksidantdır.

Qara şokolad

Qara şokolad antioksidantlarla olduqca zəngindir. O, ürək sağlamlığını qoruyur, qan təzyiqini nizamlayır və yaşlanmağı əngəlləyir.

Nar

Tərkibindəki azot oksid ilə endotel hüceyrələrinin meydana gəlməsinə imkan verir. Bir çox xərçəng risklərini azaldır. Xüsusilə nar toxumu yağı, yaşlanmağı qabaqlayan bir təsirə malikdir.

Milli.Az

Azernews Newspaper

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2024 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.