Son dövrlər həyatın ayrılmaz hissəsinə çevrilən Facebook sosial şəbəkəsində ayrı-ayrı istifadəçilərin yerləşdirdikləri müxtəlif ölkələrdəki çəkdirdikləri və zəngin həyatlarını, geyimlərini reklam edən fotolar bəzilərində paxıllıq hissinin yaranmasına səbəb olur. Psixoloqlar bildirirlər ki, yalnız zəngin və rahat həyatı nümayiş etdirən fotolar deyil, xoşbəxt ailə həyatı, sevən cütlüklərin şərh və şəkilləri də insanların əhvalına mənfi təsir göstərir.
Psixoloq Aysel Hüseynovanın sözlərinə görə, Facebook sosial şəbəkəsi uğur və xoşbəxtliyi ölçən bir şəbəkə deyil: "İstifadəçilər öz şəkillərini başqalarının şəkilləri ilə müqayisə etməməlidir. Kiminsə şəxsi həyatı Facebook-da xoşbəxt görünürsə, bu, reallıqda da belə olduğunu göstərmir. İnsanlar Facebook-da həyatlarının gizli məqamlarını, kədərlərini, komplesklərini göstərmir. Çox vaxt uğurlu şəkillərini seçib qoyurlar. Bu da saxta şirin həyat illüziyasını yaradır. Bəzən insanlar daxillərindəki hansısa acıdan əziyyət çəkdiyi və komplekslərini gizlətmək istədikləri, başqalarına acı vermək üçün Facbook-da şirin həyat illüziyasını yaradırlar. Onların virtual çox xoşbəxt göründükləri həyatları sadəcə uğurlu çəkilmiş fotolardır. Düzdür, bunu hamıya şamil etmək olmaz. Amma bu faktları nəzərə alaraq, istifadəçilər başqalarının fotolarına deyil, gerçək həyatlarına baxmalıdır".
Kiminsə çox şən göründüyü, hansısa bir əyləncə məkanında çəkdirdiyi şəkil sahiblərinin sevincini göstərməyə də bilər. Və ya səyahətlərdə çəkdirdikləri şəkillər də səyahətin ideal olduğunu göstərmir. Səyahətə və ya əyləncəyə də gedəndə insanlar özləri ilə üzüntüsünü, problemini apara bilər. Cütlüklərin bir-birini çox sevdiyini göstərən şəkillər də bəzən ciddi, həllolunmaz problemlərə işarə edir.
Psixoloq izah edir ki, əslində problem başqalarının sevincinə kədərlənməkdədir: "Bu, insanın özünü paxıllıq hissi ilə məhv etdiyini, mərhəmətdən uzaqlaşdığını göstərir. Bu baş verməsin deyə, insan mənəvi dəyərlərinə fikir verməli, özünü yaxşı insan kimi tərbiyə etməlidir. Hər bir insanın, hətta xoşbəxt olmağı bacaranın da öz problemləri var".
Onun dediyinə görə, sosial şəbəkələrdəki istifadəçi foto və şərhləri insanı həqiqətən də özünü bədbəxt və başqalarından aşağı səviyyədə hiss etməsinə səbəb ola bilər: "Belə ki, çox az adam özündə cəsarət tapıb həyatındakı əskikləri, özündə çatışmayan cəhətləri sosial şəbəkədə hamının diqqətinə çatdıra bilər. Bu səbəbdən də insan öz gerçək həyatını başqalarının virtual həyatı ilə müqayisə edərək dərin kədər keçirə bilər. Ola bilsin ki, həyatı başqalarından daha yaxşı keçsin, amma o, müayisə edərək özünün əskik və daha bədbəxt olduğunu hiss etməyə başlayır. Misal üçün, düşünə bilər ki, "Niyə məndə hər şey belə pisdir?" və s. Bu tip fikirdən uzaqlaşmaq, hər insanın həyatının, onun özünün təkrarolunmaz olduğunu düşünmək lazımdır.
Bəzi insanlarsa Facebook sosial şəbəkəsində şəkil çəkdirməyə, şərh paylaşmağa çəkinir. Psixoloqun fikrincə, bu tip insanların özlərini ifadə etməkdə, ünsiyyət qurmaqda çətinlikləri var. Bəzən isə sadəcə nə deyəcəklərini, hansı növ şəkil yerləşdirəcəyini bilmirlər. Əgər onlar da virtual məkanda olmaq istəyirlərsə, özlərinin də nə deyə biləcəklərini təhlil etməlidirlər. Birinci növbədə bunun üçün həyatının xoşbəxt keçən anlarına, müsbət tərəflərinə fikir verməyi öyrənməlidirlər. Foto çəkdirməkdə və bunu yerləşdirməkdə tənbəllik edirlərsə, özlərini daha da həvəsləndirməlidirlər.
Sosial şəbəkədən qaynaqlanan paxıllığa düçar olmamaq üçün virtual deyil, gerçək həyat yaşamaq lazımdır. Hüseynova bildirib ki, bəzən biz vaxtımızın çox hissəsini internetdə keçirdiyimiz üçün bizdə neqativ hisslər yaranmağa başlayır. "Öz həyatımıza o qədər az vaxt ayırırıq ki, xoşbəxt anlarımız da azalır. Harasa gedib əylənməyi, dost-tanışla, ailə ilə vaxt keçirməyi sosial şəbəkədə istifadəçi fotolarını izləməyə qurban veririk. Əgər həyatımızı dolğun yaşayıb, gücümüzü problemlərimizi həll etməyə yönəltsək "face"də kiminsə uğurlu həyat foto paylaşması bizə təsir edə bilməz. Ən azı buna cavab olaraq foto çəkdirib paylaşmağa vaxtımız qalar".
Müsahibimiz qeyd edib ki, əgər hansısa bir məşğuliyyət insanda mənfi emosiyalar doğurursa, ona pis təsir edirsə, bundan uzaqlaşmalıdır: "Bu, tam mümkün deyilsə, ona sərf etdiyi vaxtı minimuma endirməlidir. Nəsə edərkən mənfi emosiyanın, fikirlərin yarandığını hiss etdikdə buna etinasız yanaşmayın. Mənfi fikirlər dərinləşərək ciddi psixoloji problemlərə yol aça bilər".
Ekspress.az
DİGƏR XƏBƏRLƏR
- İtən telefonu necə tapmaq olar? - VİDEO
- Həvəsləndirici mesajlarla bağlı vətəndaşlara XƏBƏRDARLIQ - FOTO
- TikTok-da Azərbaycan teatrlarının videolarına 380.000-dən çox baxıblar
- "WhatsApp"da daha bir yeni funksiya: Bundan sonra...
- Teleqramdan istifadəçilərə Xəbərdarlıq
- “WhatsApp” yeni funksiyanı işə saldı: Üç idarəetmə variantı təklif edilir - FOTO
XƏBƏR LENTİ
- Qurban Qurbanovla Elvin Cəfərquliyev arasında GƏRGİNLİK
- Məşhur yazıçı siyasi partiyanı məhkəməyə verir
- Solovyov yenə geri addım atdı - Uğursuz erməni sifarişi
- Bakının informasiyası var: 5 apreldə nə baş verəcək?
- Rusiya azərbaycanlını İnterpola verdi - FOTO
- Rəvan Qarayev: “"Subay, yoxsa evli olduğumu heç kim tapa bilmir"
- Paşinyan separatçıları küncə sıxışdırır: Bütün ofisləri bağlanacaq
- “Crocus"un gələcək taleyi Kremlin gündəmində deyil"
- Olaf Şoltsdan “Crocus”dakı terrorla bağlı maraqlı ehtimal
- "İşgəncə aldığım yerləri görəndə infarkt keçirdim"
- Gənc oğlan sahə rəisini güllələyib — TƏFƏRRÜAT
- AMB-nin son qərarı kredit faizlərinə təsir edəcək?
- İran mediasında azərbaycanlı jurnalistin qısa ətəyinə qəribə reaksiya - FOTO
- Juninyo Fransa klubu ilə razılaşıb? - FOTO
- Məşhur türk serialı Qarabağda çəkilə bilər
- Konsert zalının qapıları niyə bağlı olub? - Emin açıqladı
- Elnarənin Röya ilə bağlı paylaşımı təəccübləndirdi
- Elektromobillərin qiymətləri ucuzlaşa bilər
- “Lifttəmir”in direktoruna şiddətli töhmət verildi - Vəzifəsindən azad edilə bilər
- Muzdlu kölənin arzuları: Rasmussen yeni müharibə istəyir
- Azərbaycanda qadağan edilmiş maddələrin siyahısı artırıldı
- Sumqayıtda qanunsuz tikili söküldü - VİDEO - FOTO
- ABŞ Azərbaycanın COP29-a sədrliyini qətiyyətlə dəstəkləyir - Ceffri Payet
- Tolik blogerlərin saxtakarlığını açıqladı - VİDEO