Orqanizmi lazımsız və zərərli maddələrdən, toksinlərdən təmizləmək üçün ilin müəyyən dövrlərində detoks etmək lazımdır.
Buna fürsət tapmayanlar isə detoks effektli qidalardan yararlana bilərlər. Milli.Az publika.az-a istinadən bildirir ki, detoks effekti yağları da əridir. Buna görə də sadəcə sağlamlığının qayğısına qalanlar deyil, arıqlamaq istəyənlər aşağıdakı qidalardan istifadə etməlidirlər:
Qırmızı bibər
Portağaldan 3 dəfə çox C vitamini ehtiva edir. Bu vitamin toksinləri həzm edilə bilən materiallara çevirir. Beləliklə, toksinlər bədəndən xaric edilir.
Sitrus meyvələri
Sitrus meyvələri də yüksək miqdarda C vitamini ehtiva etdikləri üçün detoks təsiri göstərirlər.
Günəbaxan
Tərkibindəki selen və E vitamini sayəsində qaraciyərin təmizlənməsini təmin edir.
Su tərəsi
Qaraciyəri təmizləyir. Təbii sidikqovucudur.
Sarıkök
Sarıkökdən də qaraciyəri toksinlərdən təmizləmək üçün istifadə edilir.
Sağlamlıqla bağlı digər maraqlı məlumatları oxumaq üçün Facebook səhifəmizə üzv olun.
Milli.Az