PUL
.png)
.jpg)
.jpg)
Arıqlamaq istəyirsinizsə, yayda qazlı sular və meyvə şirələrindən uzaq durmalısınız. Bütün diyetoloqlar yay aylarında həm sərinləmək, həm də kökəlmənin qarşısını almaq üçün ayran içməyi təklif edirlər.
Çünki ayran həm orqanizmi toksinlərdən təmizləyir, həm də kökəlməyə qoymur. Milli.Az publika.az-a istinadən xəbər verir ki, ayranın tərkibində toxluq hissi verən maddələr olduğu üçün uzun müddət acmağa qoymur. Bir növ detoks funksiyasını yerinə yetirir. Üstəlik, yay depressiyasını aradan qaldırır.
Bazar ertəsi sindromu yaşayırsınızsa, yuxusuzluq probleminiz varsa, göz altı qaralar sizi narahat edirsə, hətta qan azlığınız varsa, ayran için. Çünki bu xəstəliklərin əsasında B və B12 Vitamin çatışmazlığı dayanır. Ayran, B və B12 vitaminləri ilə zəngin olduğundan, bu məsələdə çox təsirlidir. Üstəlik, bağırsaqların nizamlı işini təmin edir. Əgər həzm sisteminizdə problem varsa, ayranın müalicəvi təsiri olduğunu unutmayın və gündə mütləq1 stəkan için.
Ərzaqlar:
2 qaşıq az yağlı qatıq
1 stəkan su
2 budaq şəklində şüyüd
1 çay qaşığı nanə
2 budaq cəfəri
1 ədəd doğranmış xiyar
Hazırlanması:
Bütün ərzaqları blenderin içinə atıb qarışdırın. Hazır olduqdan sonra içinə buz əlavə edib için.
Milli.Az
Digər maraqlı xəbərlər Milli.Az-ın Facebook səhifəsində.
Bizi "Telegram"da izləyin.
Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!
.jpg)
.jpg)
.png)
.jpg)
.jpg)
