Sağlam gülümsəmə hər yaşda önəmlidir. Milli.Az ailem.az-a istinadən ağız sağlığını yaxşılaşdırmaq üçün gündəlik etməli olduğunuz məsləhətləri təqdim edir.
Gündə sadəcə 5 dəqiqə. Kompleks ağız baxımı üçün sadəcə diş fırçalamaq və diş teli istifadə etmək yetərli deyil. Bununla yanaşı, bakteriyalara qarşı ağız üçün sulu məhsul istifadə edə bilərsiz.
Dişlərə faydalı qidalar yeyin. Alma, armud, kərəvəz, kök, kələm, çiyələk kimi qidaların tərkibindəki bol lif tüpürcəklə qarışaraq diş təmizliyinə kömək edir.
Ağzınızdakı bakteriyalardan 24 saat qorunun. Bakteriyalara qarşı həkimlərin məsləhət gördüyü ağz baxımı məhsulunu gündə 2 dəfə 30 saniyə boyunca istifadə etmək bakteriya və diş əti problemlərinə qarşı 24 saat boyunca sizi qoruyur.
Turş və şəkərli içkilər dişlərin çürüməsinə səbəb olur. Bu qidaları qəbul etdikdən sonra ağzınızı təmizləyin.
Bol su, maye qəbul etmək ağzı nəmli saxlayar. Xüsusən siqaret çəkənlər siqaret tüpürcək ifrazını azaltdığından və ağızda quruluğa səbəb olduğundan pis ağız qoxusu problemi yaşamamaq üçün bol maye qəbul etməlidirlər.
Gecə yatmazdan əvvəl ağız baxımını unutmayın. Gecə bakteriya ifrazı daha fəal olur, buna görə yatmadan əvvəl ağız baxımı üçün lazım olanları edin.
Düzgün fırçanı seçin. Dişləri düzgün fırçalamağı bilmək qədər düzgün fırçanı seçmək lazımdır. Düz kiçik başlı və yumşaq diş fırçaları seçin və müəyyən aralıqlarla tez-tez dəyişdirin.
Dişləriniz qanayırsa, fırçalamağı dayandırmayın. Diş əti xəstəliyinin ilkin əlaməti ola bilər. Əgər iki həftədən çox qanama davam edərsə, diş həkiminə gedin.
Unutmayın ki, sadəcə diş fırçalamaqla, diş ipindən istifadə etməklə iş bitmir. Diş ipinin çatmadığı yerlərdə toplanıb qalan bakteriyalar diş əti xəstəliyinə səbəb ola bilər. Buna görə fırçalamaq, diş sapı və ağız yaxalamaq üçün bakteriya əleyhinə maye məhsullardan istifadə edərək gündəlik diş baxımını tamamlaya bilərsiz.
Milli.Az
DİGƏR XƏBƏRLƏR
XƏBƏR LENTİ
- Türk Mədəniyyəti və İrsi Fondu yeni layihəsini - “TURK DISCOVERY” "Youtube" kanalını təqdim edir
- “5 min verməsən qızların çəkdiyi videoları internetə qoyacam” - Müğənni Elçin Zəkanın cinayət işi
- “Qarabağ” – “Neftçi” oyununun vaxtı bəlli oldu
- Bakıda tanınmış alim əşyaları ilə birlikdə küçəyə atıldı
- “Onların heç biri ipoteka götürə bilmir”
- Hacı Nuran bu dəfə onunla FOTOsunu paylaşdı
- “Muzeydə musiqi” layihəsi çərçivəsində Filarmoniyanın kollektivi və “Gənclərə dəstək” liştirakçılarının konserti keçirilib - FOTO
- Azərbaycanlı müğənnidən kobud səhv: Adaya şəhər dedi – VİDEO
- Ev işlərində enerjiyə necə qənaət edək?
- “Təcili tibbi yardım vertolyotları alınsın”
- Makronun Silva ilə FOTOları ölkəni silkələdi
- Azərbaycanda aparıcının evini yandırıblar? - RƏSMİ CAVAB - VİDEO
- Rusiyalı polkovnik də “Krokus”da öldürülüb
- “Betis”dən Bəhlul Mustafazadənin transferinə MÜNASİBƏT
- Azərbaycan cəmiyyəti sərhəd kəndlərin azad ediləcəyinə inanır - SORĞU
- Sabir Rüstəmxanlı: "Gənc qızlar ana olmaq istəmirlər"
- Azərbaycanda bu maşınlar kəskin ucuzlaşdı
- Kişilərin 5 il erkən pensiya hüququ tanınacaq
- Türkiyəli aktyor vida mərasimində maşınla adam vurdu - FOTO
- Nazim Bəydəmirlinin həbs müddəti uzadıldı
- Yalnız bu qadınlar pensiyaya tez çıxa biləcək
- AVRO-2024: Fransa favorit, Gürcüstan autsayder
- Bu halda ipotekaya xitam veriləcək
- Xaçmaz sakininin mədəsindən çəngəl çıxdı